提供NBA企鹅直播app官网企鹅直播app官网高清|精彩视频集锦|实时资讯|精美图片
搜索时先选择相应分类,再输入球队或球星名称

网站首页篮球教学 正文

初学者有那些训练篮球球感和篮球球性的方法

有为NBA 2021-06-01 篮球教学0 评论点击刷新
广告位 QQ:2946820868

篮球技术中,球性和球感是学习篮球技术运动者必须掌握的感觉。最容易掌握篮球球性或者球感的办法,就是多和篮球进行接触性的练习,经常的锻炼篮球基本技术,比如说运球、投篮、拍球等等。

今天小编给大家介绍几种种训练篮球球感和篮球球性的方法,适合篮球初学者喔~


 初学者有那些训练篮球球感和篮球球性的方法 篮球教学

原地低手控球:双脚与肩同宽前后站立,双膝微曲,右手往下压球。球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍球。


 初学者有那些训练篮球球感和篮球球性的方法 篮球教学

目的:用手来感觉球;目的是增强球感。

持球环绕双脚S型:持球于脚侧,将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。动作要快,不能看球,球不能掉落,手掌心、双脚不能碰球。


 初学者有那些训练篮球球感和篮球球性的方法 篮球教学

目的:手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领。

原地跨下运球:双脚前弓后箭,在跨下做换手运球。球不能高于膝盖,眼睛不看球,运球有力与速度。


 初学者有那些训练篮球球感和篮球球性的方法 篮球教学

目的:改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。

双手贴地运球:球置于地面,以手指快速将球拍起,并持续快节奏运球。 拍球不能用掌心,且不能高于5公分,频率要快,球要离开地面,不能看球。


 初学者有那些训练篮球球感和篮球球性的方法 篮球教学

目的:手指触球与球体弹性的适应;目的掌握运求要领。

背后换手运球:同换手运球要领,但在身体后方运球。球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。


 初学者有那些训练篮球球感和篮球球性的方法 篮球教学

目的:改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。

以上5个动作

要常练习喔

约熟悉越好


Tags:

NBA专题
格鲁恩茨多特美国联队魔术资讯科特迪瓦凯尔特人资讯奇才图片莫兰特布雷德索依然凯德康宁汉姆冈萨加大学老鹰基里连科洛杉矶湖人队邓肯卡尔森-爱德华兹哈米杜-迪亚洛小卡视频米德尔顿德罗赞普林斯格里芬篮网CJ-迈克勒姆雷吉杰克逊米罗蒂奇立陶宛男篮吉米-巴特勒安德烈-米勒快船视频热火战报米尔顿科林-塞克斯顿贾巴里-帕克达坎-杰弗里斯骑士队球员汤姆·范阿斯戴尔考辛斯76人资讯罗齐尔打架视频
NBA热门文章
  • 2021年11月25日 NBA常规赛 步行者vs湖人 全场高清企鹅直播app官网企鹅直播app官网高清
  • 2021年11月23日 NBA常规赛 骑士vs篮网 全场高清企鹅直播app官网企鹅直播app官网高清
  • 2021年11月22日 NBA常规赛 活塞vs湖人 全场高清企鹅直播app官网企鹅直播app官网高清
  • 2021年11月25日 NBA常规赛 勇士vs76人 全场高清企鹅直播app官网企鹅直播app官网高清
  • 2021年11月22日 NBA常规赛 勇士vs猛龙 全场高清企鹅直播app官网企鹅直播app官网高清
  • 2021年11月25日 NBA常规赛 火箭vs公牛 全场高清企鹅直播app官网企鹅直播app官网高清
  • 00:00 阿尔艾利麦纳麦 vs 阿麦纳麦(友谊赛)
  • 2021年12月04日 NBA常规赛 勇士vs太阳 全场高清企鹅直播app官网企鹅直播app官网高清
  • 2021年11月24日 NBA常规赛 尼克斯vs湖人 全场高清企鹅直播app官网企鹅直播app官网高清
  • 2021年11月25日 NBA常规赛 雄鹿vs活塞 全场高清企鹅直播app官网企鹅直播app官网高清
  • 首页
  • 直播
  • 企鹅直播app官网
  • 视频