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  • 吉诺比利步法

    吉诺比利步法

    目的:在对方防守死死跟在身后的情况下,离篮筐较远的那一只脚迈出极大步幅,用力蹬地,猛烈地向篮筐冲去,投篮。掌握这一步法,对方防守除了犯规别无他法。教练笔记:“吉诺比利步法”是阿根廷著名球员马努•吉诺比利最擅长的一种步法,是充满力量步法的...

    2019-07-26 有为NBA背打0 评论
  • 力量转体-抬头

    力量转体-抬头

    目的:抬头(视线转向篮筐)可以转移底线侧的对手防守球员的注意力,便于在罚球线一侧进攻。防守球员近一步跟进,则迅速转向篮筐方向并投篮。练习步骤:①投篮队员a在低位(或中位)做“准备姿势”,防守球员b在其身体两侧防守。c或教练在侧翼准备传球。...

    2019-07-26 有为NBA背打0 评论
  • 力量转体->冲撞&转体

    力量转体->冲撞&转体

    目的:掌握在三分球线内进攻的基本方法,是在运用“力量转体”后,对方防守转而从正面拦截运球的应对打法。冲撞&转体第1张"alt="力量转体-˃冲撞&转体第1张"˃练习步骤①投篮队员a在低位(或中位)做“准备姿势'防守球员b在...

    2019-07-26 有为NBA背打0 评论
  • 力量转体练习

    力量转体练习

    做“准备姿势”时要记住“3C”做“准备姿势”、示意队友传球、接球,这一系列动作就是背打的过程。在接球时,首先做篮球“基本姿势”,为了避免对方拦截抢球,要撑起手臂肘部,和对方隔开一定距离。这里要注意的是“3C”;“Catch(接球)...

    2019-07-26 有为NBA背打0 评论
  • 背打准备姿势

    背打准备姿势

    准备姿势(防守球员在身后)自己的臀部抵着身后防守球员的大腿准备姿势是背打的开始。因为防守球员的阻拦,做好准备姿势是接下来动作的基础。臀部抵着身后防守球员的大腿,可以有效地阻止对方活动。这时身体姿势的球员的阻拦,做好准备姿势是接下来动...

    2019-07-26 有为NBA背打0 评论
  • 背打的基础知识

    背打的基础知识

    1.关于背打前线进攻的起点是增加得分的关键背打不仅仅在篮球中经常运用,在足球、手球中也是非常重要的打法。它是“在前线寻找进攻机会,并开始进攻”的打法的总称。篮球比赛中,在油漆区附近背对篮筐或防守队员接球。这时,进攻方的所有投篮和传球...

    2019-07-26 有为NBA背打0 评论
  • 麦肯投篮

    麦肯投篮

    该练习可以使球员在勾手投篮时,左右手都有较高的命中率。练习的实质就篮筐下连续不间断地勾手投篮。练习过程中注意节奏。练习步骤①在靠近篮筐位置持球站立。身体寸目标。②左脚向右前方迈出,举起篮球。左脚蹬地起跳,右手勾手投篮。③在篮球下落过程...

    2019-07-26 有为NBA投篮0 评论
  • 跑步篮

    跑步篮

    该练习的目的是为了掌握"移动勾手上篮"的正确手臂、手部施力方法与动作,使篮球旋转,从指尖被投掷出。跑向篮筐、上篮并投篮成功,即表明该动作成功完成。练习步骤①投篮队员a在罚球区顶部,传球队员b在侧翼做好准备。②a跑向篮...

    2019-07-26 有为NBA投篮0 评论
  • 起跳勾手投篮

    起跳勾手投篮

    该练习的目的是为了掌握在64页介绍的“起跳勾手投篮一人也可以练习。从空中接球后投篮,这种情形更接近真实的比赛。练习步骤①在篮筐下持球站立。②向篮板掷球,动作要领同“双手接球”,在空中接住被篮板弹下的篮球。落地时背部正对篮筐。③随后“9...

    2019-07-26 有为NBA投篮0 评论
  • 彩虹

    彩虹

    在球场内的边线上进行“彩虹”练习,可以掌握正确的“勾手投篮”手臂动作。这有助于流畅地旋转篮球,笔直地掷出篮球。练习步骤①站在场内边线(图中是罚球线)上,两脚脚跟踩线。两手左右平举,单手持球。②持球手臂伸直,手腕轻轻用力向上抛掷篮球。注...

    2019-07-26 有为NBA投篮0 评论
  • NBA专题
    史帝芬森塞尔维亚男篮中国台北女篮本-西蒙斯德克萨斯大学热火战报独行侠资讯罗齐尔鲍尔阿根廷男篮俄克拉何马雷霆队康涅狄格太阳布鲁诺-费尔南多圣安东尼奥马刺队76人球国王灰熊球马克加索尔科比-布莱恩特安德罗·博尔马罗肯德里克-纳恩塔伦-霍顿-塔克东南墨尔本凤凰快船梅奥格兰特里勒达拉斯独行侠克里斯-奇奥萨中国男篮纳什贾雷尔-布兰特利丹佛掘金热火队新疆罗伯特-考文顿泰瑞斯-马克西JJ-雷迪克中国男篮视频科迪泽勒伊朗男篮哈桑-怀特塞德
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