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  • 篮板球的基础知识

    篮板球的基础知识

    1.关于传球篮板球是决定比赛胜负的重要因素“篮板球是决定比赛胜负的重要因素”这句话,突出了篮板球的重要性。然而,通常大家的篮板球水平并不高。为了早日达到一流水平,希望年轻球队可以提高篮板球水平。能够预测篮球落点抢篮板球时,比技术更重...

    2019-07-26 有为NBA篮板球0 评论
  • 背打的姿势

    背打的姿势

    灵活运用两种步法背打的步骤分为:1.准备姿势—2.接球—3.后续打法。但是在实际比赛中“基本姿势”很难把握。为了摆脱不断围攻的防守球员的拦截,必须要灵活采用不同的“基本姿势”。“迈步穿行”是“基本姿势”中最重要的代表姿势。先向篮筐...

    2019-07-26 有为NBA背打0 评论
  • 从背打到传球

    从背打到传球

    目的:该练习目的是提高背打球员的传球水平。如果可以掌握这种打法,团队防守的水平会得到大幅提高。练习步骤①背打进攻球员A在任意的背打区持球,外传进攻球员在侧翼区准备接球。防守球员C,D在如图所示位置。②A向B传球,B随防守球员的移动而移动。...

    2019-07-26 有为NBA背打0 评论
  • 自由练习

    自由练习

    在篮下将球下旋投出,自己捡球。这个训练可以练习到多种步法和投篮技术练习步驟①篮下持球。②使球下旋抛出,其着地点最好在罚球区附近。③在空中接住弹起的篮球,起跳止步。④运用多种步法和转身技巧投篮(中间也可以加入一次运球)。两边一共投篮1...

    2019-07-26 有为NBA背打0 评论
  • 投篮假动作一>篮下运球

    投篮假动作一>篮下运球

    这是上一节介绍的“高位区力量转体”的变式。接球后“假动作抬头”,装作要投篮的样子,然后向篮筐运球,突破对方防守。练习步骤①投球队员a和防守队员b在低位区,传球队员(c或教练)在罚球区顶部做准备。②a向高位区跑去,接过c的传球,起跳停...

    2019-07-26 有为NBA背打0 评论
  • 高位区力量转体

    高位区力量转体

    这是实战中经常会用到的一种变式打法。从低位区移动到高位区接球,然后运球投篮。练习步骤①投球队员a和防守队员b在低位区,传球队员(c或教练)在罚球区顶部做准备。②a向高位区跑去,接过c的传球,起跳停止。③a接过球后“后转”,向篮筐方向迈步...

    2019-07-26 有为NBA背打0 评论
  • 底线背打

    底线背打

    目的:“底线背打”是面朝底线接球后投篮的一种得分方法。该动作是在底线最容易成功投篮的一种打法。练习步聚①投球队员a在低位区,b做防守。传球队员(c或教练)在侧翼做准备。②a接过c的传球,向篮筐方向运球。③投篮。给球员的建议:该动作要求面...

    2019-07-26 有为NBA背打0 评论
  • 转身起跳投篮

    转身起跳投篮

    目的:捡起事先放在地上的篮球,转身“跳投”。该动作有助于提高投篮命中率,增强体力,且在疲劳的状态下也可以投中。其中,在奔跑过程中快速、稳定地停下是很重要的一点。练习步骤在中区线上各放一个篮球。如图所示,a选手投篮,b选手拣回投出的篮球,...

    2019-07-26 有为NBA背打0 评论
  • 吉诺比利步法—后仰跳投

    吉诺比利步法—后仰跳投

    目的:利用“吉诺比利步法”避开防守后,用“跳投”,打法投篮。为了避免防守队员的进一步阻拦,跳投时可以采取身体后倾的方法。练习步骤①投篮队员A在低位(或中位)持球准备,防守球员B在其身体后侧防守。C或教练在侧翼准备传球。②A接过C的传球,向...

    2019-07-26 有为NBA背打0 评论
  • 吉诺比利步法—停止&转身投篮

    吉诺比利步法—停止&转身投篮

    目的:这个练习是“吉诺比利步法”的变式。当判断对手防守将进一步紧跟阻拦时,可以突然止步,随后快速转身投篮。练习步骤①投篮队员a在低位(或中位)持球准备,防守球员b在其身体后侧防守。c或教练在侧翼准备传球②a接过c的传球,向罚球线运球。面...

    2019-07-26 有为NBA背打0 评论
  • NBA专题
    八村塁格林斯伯勒分校基德视频新秀杰伦格林斯蒂芬俄克拉何马雷霆队蒂姆-哈达威伊斯梅尔史密斯利拉德易建联拉文朱利叶斯-兰德尔凯尔-洛瑞浓眉哥佩特里克科比视频热火资讯詹皇黄蜂篮网视频德维恩-韦德篮网图片老鹰球主客场模仿帝安特德昆博篮网球队詹姆斯视频杰迈克尔-格林阿德巴约罗密欧-兰福德锡安视频帕蒂-米尔斯迈克-斯科特科比图片猛龙图片王哲林姚明快船战报贾-莫兰特
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