提供NBA企鹅直播app官网企鹅直播app官网高清|精彩视频集锦|实时资讯|精美图片
搜索时先选择相应分类,再输入球队或球星名称

有为NBA篮球网

实战教学

基本动作协调性运球传球投篮背打篮板球实战教学

网站首页篮球技术实战教学

  • 篮球基本功运球的13种训练方法

    篮球基本功运球的13种训练方法

    1、Smacktheball拍球双手持球,手掌大力拍击篮球,这是最开始的起手式,目的是让大家的手快速熟悉篮球,找回手感。2、Taps手指拨球为了练习手指灵活度和对球的控制力,进行这个动作热身,分别在头部上方和头部前方进行快速拨球3、...

    2021-06-19 有为NBA实战教学0 评论
  • 4个突破技巧,助你过人效率更高!

    4个突破技巧,助你过人效率更高!

    突破老是过不了人怎么办?除了运球熟练度等老生常谈的问题之外,帝哥今儿在给兄弟们说4个细节!一定要认真看!认真练,绝对对你有帮助!腿分开当我们拿到球时,如果两条腿离得很近,这样的步伐可以说是毫无威胁正确的方式一定是,两腿岔的很开降低重心很多兄...

    2020-01-07 有为NBA实战教学0 评论
  • 强度爆炸!五分钟高强度运球热身训练

    强度爆炸!五分钟高强度运球热身训练

    今天我们来教大家一套五分钟运球热身训练,为你接下来的正式训练或比赛做好充分准备。大家认为所谓的热身运动都是慢节奏的,或者随便练练而已,这套训练可不是那样,这套训练会让你大汗淋漓,做好充分的战斗准备。第一点,大力运球左右手各运球30秒第二点,...

    2019-07-23 有为NBA实战教学0 评论
  • 醉拳变向!超风骚的过人动作!

    醉拳变向!超风骚的过人动作!

    发动进攻,放慢脚步,让对面松懈,朝一侧倾斜身体,在做个变向,对手就被晃飞了。这个动作需要分解为几个部分:第一步就是左手运球右脚发力,运球+迈步+朝一侧倾斜,迈步的同时向反方向倾斜身体,持球手的反方向。下一部分就是跳步+体前变向,这才是整个动...

    2019-07-23 有为NBA实战教学0 评论
  • 晃动性超强!两招超实用过人动作

    晃动性超强!两招超实用过人动作

    今天我们来教两个动作,一个三威胁动作,一个运球动作。这会让你的动作更有晃动性,让防守人失去平衡。第一个动作我们来讲<三威胁动作>当你持球进攻时,不要每次都下球,做些无用的运球,这很低效。所以我们要先学习,如何利用三威胁直接得分。...

    2019-07-23 有为NBA实战教学0 评论
  • 跳步接球投篮教学!快速提升投篮出手速度

    跳步接球投篮教学!快速提升投篮出手速度

    今天我要教大家更好的跳步接球投篮,让我们开始吧。我们先来讲下投篮的基本概念,在实战中,投篮的脚步基本上就两种:一是顺步接球二是跳步每一种都有其缺点,要想成为出色的投手,这两种方式都要掌握。今天我们就来讲讲<跳步接球>跳步的优点就...

    2019-07-23 有为NBA实战教学0 评论
  • 教你掌握完美的急停跳投

    教你掌握完美的急停跳投

    今天给大家带来一个简单又实用的动作,能够帮助提升你的急停跳投能力,这招真的很有效,绝对能够提升你的实战能力,动作虽然简单,但真的非常非常有效,一定要把这招加到你的训练中去,让我们开始吧。详情,请看下面的视频点击观看本次教学视频...

    2019-07-23 有为NBA实战教学0 评论
  • 哈登的招牌运球动作,胯下变向运球技巧

    哈登的招牌运球动作,胯下变向运球技巧

    我们今天要叫你詹姆斯-哈登的招牌胯下虚晃运球变向过人技巧。虚晃运球大师,他巧用两腿间缓慢的第一次运球,是有意我们可以用交叉步的速度爆发,甩开防守者的脚踝,好好看看篮筐。所以今天我们要做的就是要打破这个动作。叫你如何使用它,教你一个练习,我们...

    2019-07-23 有为NBA实战教学0 评论
  • 只需三招-教你如何让自己的投篮更加完美

    只需三招-教你如何让自己的投篮更加完美

    今天我们来讲如何提升投篮,都是些简单的动作,也能够修正好你已经变形的投篮姿势,许多人经常问:我的投篮不稳定,或是怎样成为更好的投手之类的问题?我会给大家带来几招简单的动作,你可以在任何地方去做。只要有篮筐就行,很快你就会成为一名很成功的投手...

    2019-07-23 有为NBA实战教学0 评论
  • 教你怎样成为篮球场上的脚踝终结者

    教你怎样成为篮球场上的脚踝终结者

    今天我们讲解如何掌握超强的过人动作,让你变得无人可挡。首先我们要做的是把整个动作分成几个阶段来讲,第一阶段我们讲的是脚步。说道脚步动作,无论你要做哪种过人,你首先要做好你的脚步动作,无论是艾佛森式还是蒂姆哈达威式,还是托尼帕克式过人,不管你...

    2019-07-23 有为NBA实战教学0 评论
  • NBA专题
    凯尔·洛里全运会马卡比海法视频德克萨斯理工大学史密斯乔丹杜兰特队日本女篮浓眉活塞视频丹尼-格林里基-卢比奥休斯顿火箭勇士图片艾顿迈克尔费城湖人图片NBA早报克罗地亚男篮诺福克州立大学灰熊资讯篮网球队湖人队球员威尔-巴顿克罗地亚哈桑-怀特塞德哈米杜-迪亚洛奎因-库克加拿大男篮马里女篮德克萨斯大学布歇奎因奈斯恩比德视频朗佐-鲍尔博格达诺维奇詹皇泰雷斯-马克西快船图片
    NBA热门文章
  • 2021年11月25日 NBA常规赛 步行者vs湖人 全场高清企鹅直播app官网企鹅直播app官网高清
  • 2021年11月23日 NBA常规赛 骑士vs篮网 全场高清企鹅直播app官网企鹅直播app官网高清
  • 2021年11月22日 NBA常规赛 活塞vs湖人 全场高清企鹅直播app官网企鹅直播app官网高清
  • 2021年11月25日 NBA常规赛 勇士vs76人 全场高清企鹅直播app官网企鹅直播app官网高清
  • 2021年11月22日 NBA常规赛 勇士vs猛龙 全场高清企鹅直播app官网企鹅直播app官网高清
  • 2021年11月25日 NBA常规赛 火箭vs公牛 全场高清企鹅直播app官网企鹅直播app官网高清
  • 00:00 阿尔艾利麦纳麦 vs 阿麦纳麦(友谊赛)
  • 2021年12月04日 NBA常规赛 勇士vs太阳 全场高清企鹅直播app官网企鹅直播app官网高清
  • 2021年11月25日 NBA常规赛 雄鹿vs活塞 全场高清企鹅直播app官网企鹅直播app官网高清
  • 2021年11月24日 NBA常规赛 尼克斯vs湖人 全场高清企鹅直播app官网企鹅直播app官网高清
  • 首页
  • 直播
  • 企鹅直播app官网
  • 视频